Rygsmerter og lændesmerter – når kroppen siger fra
Rygsmerter og lændesmerter er blandt de mest almindelige årsager til smerter og nedsat livskvalitet. Næsten alle oplever på et tidspunkt i livet at have ondt i ryggen – enten efter en overbelastning, mange timer foran computeren, stress eller uden en tydelig forklaring.
Når ryggen gør ondt, påvirker det ofte langt mere end selve bevægelsen. Det kan være svært at arbejde, dyrke motion, sove godt eller blot nyde hverdagen uden konstant at være opmærksom på smerterne.
Biofysisk energiterapi ved rygsmerter og lændesmerter
Hos mig er rygsmerter og lændesmerter blandt de problemstillinger, jeg oftest møder i klinikken. Gennem årene har jeg behandlet mange mennesker med både akutte og længerevarende ryggener ved hjælp af biofysisk energiterapi.
Ud fra min erfaring er ryg- og lændesmerter blandt de problemstillinger, hvor mange klienter fortæller om en forholdsvis hurtig forbedring. Mange oplever en mærkbar ændring allerede efter én eller to behandlinger. Behandlingsforløb og resultater er dog altid individuelle og afhænger blandt andet af genernes årsag, varighed og den enkeltes situation.
Behandlingen har til formål at understøtte kroppens naturlige balance og afspænding. Mange klienter fortæller, at de oplever en lettere og mere afslappet krop efter behandlingen, og at spændinger og ubehag bliver mindre.
Hvad kan rygsmerter og lændesmerter skyldes?
Rygsmerter og lændesmerter kan opstå af mange forskellige årsager. For nogle kommer smerterne pludseligt efter en belastning, mens de hos andre udvikler sig over længere tid.
De mest almindelige årsager er:
- Muskelspændinger
- Overbelastning
- Ensidigt arbejde
- Dårlig arbejdsstilling
- Stress og psykisk belastning
- Gentagne belastninger
- Manglende bevægelse
- Sportsskader
Nogle oplever smerter, der kommer og går, mens andre lever med gener i måneder eller år.
Smerter i lænden
Lændesmerter er en af de mest udbredte former for rygsmerter. Mange oplever smerter efter tunge løft, stillesiddende arbejde eller gentagne belastninger. Smerterne kan variere fra let ømhed til kraftige smerter, som begrænser den daglige bevægelighed.
Smerter i den øvre ryg
Smerter i den øvre del af ryggen skyldes ofte spændinger omkring skuldre og nakke. Lange arbejdsdage foran computeren, dårlig kropsholdning eller stress kan være medvirkende årsager.
Smerter mellem skulderbladene
Mange beskriver en brændende eller trykkende smerte mellem skulderbladene. Dette område belastes ofte ved ensidigt kontorarbejde, spændinger eller gentagne arbejdsbevægelser.
Rygsmerter med udstråling
Nogle rygsmerter kan stråle ned i balder eller ben. Ved vedvarende udstrålende smerter, føleforstyrrelser eller nedsat kraft bør du altid søge læge for en nærmere vurdering.
Symptomer på rygsmerter
Rygsmerter og lændesmerter kan opleves meget forskelligt fra person til person.
Typiske symptomer kan være:
- Ømhed i ryggen
- Muskelspændinger
- Stivhed
- Nedsat bevægelighed
- Smerter ved bestemte bevægelser
- Træthed i rygmusklerne
- Ubehag ved længere tids siddende eller stående arbejde
En behandling med fokus på hele mennesket
Jeg ser ikke kun på det område, hvor smerten sidder. Kroppen fungerer som en helhed, og spændinger ét sted kan påvirke andre områder. Derfor tager behandlingen udgangspunkt i hele kroppen og den enkeltes situation.
Målet er at skabe de bedste betingelser for, at kroppen kan genfinde sin naturlige balance. Mange beskriver efter behandlingen en oplevelse af større bevægelighed, færre spændinger og øget velvære.
Er biofysisk energiterapi det rigtige for dig?
Hvis du har rygsmerter eller lændesmerter og ønsker en individuel og skånsom behandling, kan biofysisk energiterapi være en mulighed, du kan undersøge nærmere.
Ved en indledende konsultation taler vi om dine symptomer, dine ønsker og din situation, så vi sammen kan vurdere, om behandlingen er relevant for dig.
Katrine Bønsøe siger om sin behandling hos Jette:
Jeg blev anbefalet Jette gennem en ven og det har jeg haft stor glæde af! Jeg har haft vrøvl med min iskias i mange år og har både været til fysioterapeut og kiropraktor uden virkning. Jettes behandling hjalp efter få gange, så jeg besluttede at bruge hendes behandling igen efter en skade på min arm/skulder, der havde resulteret i at jeg kun kunne bruge den ene arm til at få tøj over hovedet med. Igen, efter få behandlinger, står jeg helt smertefri! Jeg håber kun at alle med smerter – store som små – giver det er forsøg, for det er virkelig en formidabel behandlingsmetode! Jeg sidder lettet og smertefri og skriver denne anmeldelse
Hvornår bør du kontakte en læge?
Biofysisk energiterapi erstatter ikke en lægelig undersøgelse eller behandling.
Hvis du oplever kraftige smerter, føleforstyrrelser, lammelser, problemer med vandladning eller andre alvorlige symptomer, bør du altid kontakte din læge eller søge akut lægehjælp.
Lær mere ved at læse om Jette Breitenstein
Læs også mere om andre interessante artikler om Behandling af skuldersmerter og smerter i lænden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er de mest almindelige årsager til rygsmerter og lændesmerter?
Rygsmerter og lændesmerter kan skyldes mange forskellige forhold, herunder muskelspændinger, overbelastning, stillesiddende arbejde, dårlig kropsholdning, sportsskader eller stress. Hos nogle opstår smerterne pludseligt, mens de hos andre udvikler sig gradvist over tid.
Kan rygsmerter gå væk af sig selv?
Ja. Mange rygsmerter bliver bedre i løbet af dage eller uger. Let bevægelse og almindelig aktivitet kan ofte være en fordel. Hvis smerterne fortsætter, bliver værre eller vender tilbage gentagne gange, kan det være en god idé at få dem vurderet.
Hvordan kan biofysisk energiterapi hjælpe ved rygsmerter?
Biofysisk energiterapi har til formål at understøtte kroppens naturlige balance og afspænding. Mange klienter fortæller, at de oplever mindre spænding, større bevægelighed og en lettere fornemmelse i kroppen efter behandlingen. Behandlingsforløb og resultater varierer fra person til person.
Hvornår bør jeg søge læge for rygsmerter?
Du bør altid kontakte din læge, hvis du oplever kraftige smerter, lammelser, føleforstyrrelser, problemer med vandladning eller andre alvorlige symptomer. Biofysisk energiterapi erstatter ikke lægelig undersøgelse eller behandling.
Kan rygsmerter forebygges?
Mange rygproblemer kan forebygges ved at holde kroppen i bevægelse, variere arbejdsstillinger, styrke ryg- og mavemusklerne og undgå langvarige ensidige belastninger. En aktiv hverdag og god ergonomi kan være med til at mindske risikoen for tilbagevendende rygsmerter.
Følg også Jette på Facebook.
Se også med på Youtube.